Salak adalah sejenis palma
dengan buah yang biasa dimakan. Ia dikenal juga sebagai sala (Min., Mak., Bug.,dan Thai). Dalam bahasa Inggris disebut salak atau snake fruit, sementara
nama ilmiahnya adalah Salacca zalacca. Buah ini disebut snake fruit karena kulitnya
mirip dengan sisik ular.
Manfaat salak bagi kesehatan kita antara lain:
1. Manfaat salak bagi ibu hamil
Ibu hamil sangat membutuhkan
asupan gizi seimbang untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yang
dikandungnya, sementara dalam buah salak telah memenuhi standar komposisi gizi
dalam buah.
2.Salak bermanfaat juga sebagai
obat mata.
Berdasarkan penelitian para
ahli dibidang kesehatan, ternyata buah salak mengandung Betakaroten yang tentu
sangat bagus buat kesehatan mata. Betakaroten adalah salah satu zat anti
oksidan yang banyak terdapat dalam sayuran seperti wortel.
3. Buah salak membantu program
diet
Salak mengandung vitamin C,
2mg di dalam salak juga mengandung serat yang memberikan efek kenyang lebih
lama sebab memerlukan waktu dalam proses penyerapan dalam usus. Kandungan gizi
salak antara lain kalori, protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi,
vitamin C dan B juga air.
4. Salak Bermanfaat untuk obat diare.
Jika anda sering mengalami
gangguan masalah seputar perut, mencret misalnya anda bisa manfaatkan buah
salak sebagai obat dengan mengkonsumsi sebanyak 20 gram daging buah salak yang
masih muda.
5. Buah salak juga sangat baik
untuk kesehatan kuku dan kulit anda.
No comments:
Post a Comment